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雨水节气后,春暖花开时

发布时间:2020-02-21   浏览次数:211

题记:

没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临 


雨水节气过后,万物的萌动也变得更加有迹可循,新绽放的花、新抽条的芽,还有人们脸上越来越生动的活力。

再冷的冬天也不能停住春天的脚步,正如再黑的夜,亦挡不住黎明的曙光。


雨水初候,獭祭鱼。

此时鱼肥而出,故獭而先祭而后食。

又五日二候,候雁北;自南而北也。

再五日三候,草木萌动;是为可耕之候。

春暖花开、出门踏青的时节想来亦不远矣。


不过雨水节气后,天气变化不定,是全年寒潮过程出现最多的时节之一,忽冷忽热,乍暖还寒。特殊时期,宝妈们须多加重视家人的保健工作,以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。


一、防倒春寒

雨水过后,空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。所以在感觉到热的时候上不要过早减去外衣,应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。


二、加强锻炼

“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春困的发生除了由于温度变化而引起的,其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。再加上此次疫情闭门不出,会使血液循环量减少,大脑的供血自然也就不足,自然就会产生困乏感。

所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来,让你神清气爽。


三、饮食调理

早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。


四、注意补水

雨水节气气候干燥,容易上火,平时要多喝水,尽量选择喝温水。温水亦能促进人体新陈代谢,增强免疫力。

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